おはようございます。

NOV 自由が丘の店長　野見山です！

最近、お客様とお話しする中で必ずと言っていいほど盛り上がる話題があります。

それは・・・「大人になってからの美容方法」について！！

やはり、女性においての40歳の壁はかなり高く、美容に対しての本気度があがるのもこの辺りからなような気がします

なので今回は「美容のプロが教える！家でも簡単にできる大人美容」です！

プロ直伝の大人美容

「しっかり寝ているのに翌朝に疲れがとれない」

「肌の質感やメイクのノリが変わってきた」

「髪の艶がない、ボリュームが減った気がする」　etc…

もしそんな風に感じているのなら、それは「40代の壁」です。

身体の変化が現れだす40代女性が、これから先も

自分らしく、ゆったり優雅に年齢を重ねていくには

「どのようにエイジングに向き合うか」が重要になります。

そして、これまでとは違う年齢に合わせた美容が必要です。

いくつ年齢を重ねようとも「今」の自分を好きでいられるように

今日から　「大人美容」はじめましょう！

「今までと何かが違う…」身体の変化を感じていませんか？

「フェイスラインのたるみやシミ、シワが目に付いてげんなり」

30代の頃に比べて体の変化を感じる方も多いハズ。。。

緩む輪郭、増える白髪、丸みをおびていく肉体　etc…

変化していく肌や髪、体についてじっくり見直してみましょう

40代を境に、何かが変わるのは女性ホルモンの影響

皆さんが抱える40代を超えて感じる「これまでと”何か”違う…」

この「”何か”」とは何なのか

それは女性ホルモンに関係しています

一般的に女性ホルモンといえば綺麗な肌作りや美しい髪、心と体の健康を支える女性にとっては重要なものです

ですが、この女性ホルモンの分泌は10～20代をピークにして35歳から低下を始めます

特に「40代」からはこの低下が急激に激しくなるのです

この「40代からの女性ホルモンの急激な低下」がこれまでとは違う「”何か”」を生み出しているのです

今の自分を知ることから始める「大人美容の第一歩」

「大人美容」を始めるにあたって大切なのは「加齢による変化を受け入れ、楽しみながら綺麗になっていく」

という、考え

いつまでも若くありたいという美意識はとても大切ですが、体の変化を無視していては本当の綺麗は手に入りません

無理して行う「若作り」よりも、自然に行える「自分らしさ」を大事にしましょう

今日の眠りが明日の「元気」を作る

「睡眠はしっかり時間を取っているのに疲れが残ってぐったり」

なんて毎朝を迎えていませんか？

睡眠が心と体の健康状態に大きく影響を与える、と今やどの情報番組でも言っていますよね

「寝れば大丈夫」というのは、若い時だけです

これからは「大人美容」に基づく睡眠をとりましょう

「良い眠り」は自分で作るもの

眠る時間をとりあえず多くしてしっかりと睡眠を…なんて考えをお持ちの方もまだまだ多いと思います

ですが、眠りの時間を増やしても「質」が伴わなければ決していい眠りとは言えません。

「大人美容」においての睡眠は如何に「自分が最高にリラックスできる状態を作るか」にあります

ストレッチ運動や入浴、果ては寝る前に流すBGMなど

こだわれる事は多々ありますがその中でもオススメなのは「香り」

オーガニック由来のエッセンシャルオイルで深い睡眠を

睡眠前のアロマオイルでオススメなのがNOVでも使用される

「SHIGETA」のエッセンシャルオイル

SHIGETAの香りがもたらすリラクゼーション効果は睡眠との相性が非常に良いといえます

その日の気分や、体調など自分の状態に合わせて好みの香りを選びましょう

その時々によって好む香りは違うはずです

自分が求める香りを楽しみながら眠る事で、普段感じる起床後の倦怠感もなく

清々しい朝を迎えられますよ！

40代。スキンケアはココを変えてみて！

フェイスラインのたるみ、シワ・シミなど自身の肌環境に今まで以上の変化を実感する40代

今だからこそ、普段のスキンケアの見直しを図りましょう

いつも通りではなく、「気になる所を重点的に」がお悩み解消に1番の近道です！

「温冷ケア」で血行促進。肌の生まれ変わりをサポート

どうしても気になるお肌の「シミ」

若いころの日焼け対策の甘さを悔やむより、今行えるケアで綺麗になっていきましょう

オススメなのは自宅でも行える簡単ケア　「温冷ケア」

温度の寒暖差によって、体内の新陳代謝を高めてシミ、くすみの原因となる古い角質を新しい肌へと変化させる（＝ターンオーバー）を促して本来のお肌へ

熱めの蒸しタオルと氷水で冷やしたタオルを用意して

蒸しタオル→冷やしタオルと当てる事でお顔の血行促進効果がアップします

滞ったリンパをしっかりと流す「ほぐしケア」

老廃物の溜まりやすいポイントをしっかりとほぐし、流すことで気になる「たるみ、シワ」の解消を行いましょう

特に最近は、デスクワークでのパソコン操作や普段のスマホの影響で目元にくすみや小じわができる方が急増中…

目元の血行促進ケアは何よりも大事です！

流すべきポイントは　4か所！

リンパの出口ともいわれる「首」

フェイスラインに影響する「耳前～エラ部分」

全体のたるみに繋がる「額」

疲れた印象に見えてしまう「目元～こめかみ」

この4か所を自宅でもリンパを流すようにセルフマッサージするだけで肌の印象も大きく変わります！

NOVでも扱っているリファなどを使用して行えばより効果はアップしますよ！

まとめ

さて、ここまでは　40代を迎えた女性への自宅でできる「大人美容」のケアについてお話ししました。

40代をより自分らしく美しくある為のアドバイスとして、気持ちの在り方や

私生活のリズム、食生活に睡眠・運動・スキンケアなど多岐にわたって簡単なケアをオススメしていきました

次回は、美容師としての真骨頂でもあります。

40代のヘアーについてです。

是非、ご興味があればお読みください！

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