“STAY HOME” NOVの福井です！！
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
4/7〜の緊急事態宣言から約1ヶ月が経ちますね…
NOVでも3月末から自粛し休業したり、再開したりと皆さまには
大変ご不便をおかけしております。
NOVは5月7日より営業時間を短縮しご予約の制限はありますが
再開することとなりましたが、5/31迄の緊急事態宣言でまだまだ
落ち着かない日々かと思います。
美容院への来店も悩んでいる方も多いようです…。
NOVでは少しでも皆さまのためにできることはないかと日々考えております‼️
そこで、今回は在宅勤務中の方向けに！！
おうちでできるセルフマッサージをお伝えしようと思います(^ ^)
凄く簡単なので是非、試してくださいね。
ほぼ1日パソコンに向かってお仕事をしていると目が疲れたり、頭痛がしたり、肩が凝ったりとたくさんのお悩みがあるかと思います、、
※凝りは血行不良により起こりやすいです。
〜血行促進マッサージ〜
⇧⇧⇧ 福井がわかりやすく動画でレクチャーしてます(^^)御覧ください‼️
⇧⇧⇧ ご覧頂いたら一緒にNOVのYouTubeチャンネル登録も是非お願いします‼️
リモートワークの休憩中にぜひお試しくださいね(^_^)
①前頭部ほぐし、血流を促進しましょう！
指を交差して組み、手のひらの付け根でハチ周り（頭のてっぺんとサイドの間の最も出っ張っている部分）を挟みます。
グッと中央に寄せるようにして持ち上げます。
ゆっくり2秒で持ち上げて2秒で下ろします。
こちらを5回行います。
そして同じ位置で頭皮をほぐすように、回転させます。
こちらも10回転させます。
こちらをすることで頭全体の血流を促してくれる効果があります！！
