食べるもので髪質が変わるって本当!?

こんにちは!

NOVディレクター 改め パセラーの木村です

(パセラーとは…パセリばっかり食べる人。)

さて、今日はいつもと一風変えて「食事と髪」についてです!

髪の毛に対して直接的なケアやメンテナンスは美容室で、出来ますが…

加齢による髪が細くなる、ボリュームダウンする、パサつきが気になるなどのエイジング現象はどうすることも出来ないものか?

答えは、

「どうにか出来る」 と僕は考えます。

NOVでもそういった現象に対してのケアメニューも充実させています。

ただ毎日美容室に来るということはなく、

普段の積み重ねが髪を作っています

特に…「食事」

髪に良いのはワカメ!

とか昔から散々言われておりますが…

真偽はどうなんでしょうね?(^_^;)

髪の成長に必要なのは、様々ありますが…

最近見つけた「髪に良い成分」をご紹介しましょう

それは、「ビオチン」!

これは、髪だけでなく、皮膚や粘膜の維持、爪の健康に欠かせない成分で、

卵黄、レバー、アサリ、きのこ類、ピーナッツなどのナッツ類

にも多く入っているようです。

次に「鉄分」!

これは血流をよくしたり、貧血の方や冷え性の方などにも効く成分で、

髪に栄養を運ぶのも毛細血管なので、とても大事な成分だと思います。

ほうれん草やレバー、僕の好きなパセリ

などにもたっぷり入っております(^_^;)

何か集中して取り続けるというのも偏ってしまいますし、食事が楽しめないですが

普段の食事にこういうものを意識的に取り入れていくことも

髪の健康やエイジング現象を抑えていく効果に繋がると思います。

また、髪に効く新たな食材をみつけましたら、お知らせしますね(^。^)


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