忙しくなる方の多い師走…
ゆっくり眠れていますか？
今回は安眠出来る耳のマッサージをご紹介いたします◎
まず、耳にはたくさんのツボがあります。
特に耳の上部にある『神門』というツボは
精神的な緊張や心労を緩和するツボだそうです。
その他にも、腰痛・肩凝り・疲れ目・頭痛などなど…
耳全体にツボがあります。
ご自身でマッサージするときは、
指の腹で耳をつまみ、気持ちいい強さでぐるぐると押します。
耳全体を刺激しながら上から下へゆっくりと移動します。
簡単、これだけです！
また、少し引っ張って刺激をするのも◎
寒いときはホットタオルなどで耳を温めてからマッサージすると
より気持ちがいいですよ☆
只今、NOVでは期間限定で安眠サポートスパをやっております。
頭浸浴をしながら耳のマッサージをすることで
よりリラックスすることができます！
お疲れの方、眠りについてお悩みの方ぜひご利用ください。
詳細は店舗でスタッフにお尋ねください！
頭浸浴についてはこちら→頭浸浴がおすすめです！
最近不眠の悩みを持つ方が多いそうです。
少しでも質の良い眠りができるようマッサージしてみてください♪
