もうすぐ10月ですね～
秋の食べ物と言えば・・・・・・・・・栗！！
私は栗ご飯が大好きで母が栗を送ってくれた時には欠かさず栗ご飯にして食べています(^^♪
もち米を半分入れて作るとモチモチ、ふっくら、あま～い感じがなんとも言えず絶妙で大好きです！
実は栗には、秘められた美容効果がたくさん？！
ビタミンが豊富なんです(>_<)
お肌の代謝を促すビタミンB1は疲れやすい体に疲労回復効果が期待できます。
そして、免疫力をあげて肌荒れなど予防してくれるビタミンB6も栗には含まれており、ハリのあるお肌に欠かせないビタミンCも豊富に含まれています！
他にも整腸作用のある食物繊維や体内の余分な塩分や水分を体外に排出するカリウムなど、美容に良い栄養素がたくさん(*^^*)
びっ”くり”ですね！！
という事で、私おススメの栗ご飯はお腹にも、美容にも良いという事で皆さん秋の食卓にいかがでしょうか(^_-)-☆
