こんにちは！
今年は大寒波と言われる日もあり、雪や寒さで堪えてる方も多いのではないでしょうか？
まだまだ寒さの続く冬が続きますので、
今回は体にも美容にもいい鍋をご紹介します！
●キムチ鍋
キムチは発酵食品なので腸に良いです◎さらには唐辛子のカプサイシンにより身体の芯から温まり基礎代謝を上げてくれます！
●豆乳鍋
豆乳に含まれている大豆イソフラボンにより、コレステロール値の改善や便秘改善等が期待されます◎女性ホルモンに似ている働きをするので女性には特におすすめです！
●きのこ鍋
きのこは食物繊維が豊富で低カロリーなのでダイエットに最適です！
抗酸化作用もあるので美容にもおすすめです！
鍋は野菜をたっぷり入れられるので野菜嫌いなお子様も食べてくれたり、みんなで鍋を囲む食卓もほっこりしていいですよね^^
温かい鍋で身体の芯から温まり、たくさんのお野菜がとれる鍋はこの時期におすすめです！
