今年ももう終わりに近づいてきました
ずっと暖かかった今年もどんどん冬らしい気候になってきましたね！
前回に引き続き乾燥のお話をさせていただきます。
乾燥にいい成分などは分かっても、そんな乾燥の原因はどこからきてるのか。
その原因を知ることで根本からの改善にもなりますので
今回は5つの原因をご紹介させて頂きます！
１、間違ったお手入れ
･油分が多いので保湿しない
･しっかり洗いたいので洗浄効果の高いものを使う
･熱いお湯で洗う など
→以上のことは逆に乾燥に繋がってしまいます。
お肌に優しいもので優しく洗う、ぬるま湯で洗うなどお肌にいたわってあげましょう
２、季節や室内環境で変わる
夏も冬もエアコンで温度調節することが多いと思いますが
エアコンもやはりお肌の乾燥に繋がってしまいます・・・
エアコンの使用時には加湿器等で湿度をコントロールし、水分補給をしっかりしてあげましょう！
３、生活習慣の乱れ
不規則な食事や無理なダイエットは、栄養バランスをくずし肌にも様々な影響をもたらします。
健康な生活を意識しましょう！
４、年齢
肌の保湿成分である皮脂や汗、保水力のもととなるヒアルロン酸やコラーゲンは加齢とともに減少していきます。
適度な運動を行ったり保湿成分の高い化粧品を使ってあげたりと意識していきましょう！
５、ビタミンB群の不足
ビタミンB群は肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあり、不足するとターンオーバーが乱れバリア機能低下に繋がってしまいます。
お肉や魚介類、大豆にたくさん含まれているので意識してとるようにしましょう！
主な原因は以上の原因になってきます！
お肌の乾燥に悩まないために、5つの原因を意識し乾燥知らずのお肌を目指しましょう！
