お肌のニキビや吹き出物は
出来てしまったら悲しい気持ちになりますよね…
今回はニキビができてしまう原因をいくつかご紹介させて頂きます！
･乾燥による肌のバリア機能の低下
乾燥や強い紫外線、洗顔時の過剰な摩擦でバリア機能が低下すると肌は自らを守ろうと角層を厚くしてしまいます。
そうすることにより、ニキビが発生しやすくなってしまいます…
乾燥しやすい時期には特に化粧品･乳液･美容液などで水分と油分のバランスをとってあげると良いです◎
･ターンオーバーの乱れ
必要な栄養素を食事からとれなかったりターンオーバーを行うはずの時間帯に眠れなかったりするとターンオーバーの長期化を引き起こしてしまいます。
栄養バランスや睡眠状態は普段から意識してあげて、新陳代謝を良くしていきましょう^^
・食生活の乱れ
油分、糖分の多い食べ物や香辛料が強い食べ物、脂質糖分の摂りすぎは皮脂の脂を増やし、ニキビの原因を作ります…
ニキビを作らないためにも生活習慣や食生活を見直して
きれいな肌を目指しましょう♪
