だんだんと気温が高い日が増えてきましたね！
暖かくて気持ちがいいですが、紫外線や汗など夏ならではの気になることも増えてきます！
今回は夏に脂っぽくなりやすいお肌や、年中脂っぽいお肌の改善をお話しします！
まず、オイリー肌になる原因としては
・間違えたスキンケア
・寝不足
・食生活の乱れ
が挙げられます。
実は毎日の生活習慣が大きくかかわっていて、少しでも健康的な生活を送ることが肌への改善につながります。
〇洗顔
なるべく こすらない・洗いすぎない・保湿 が大切です。スキンケア商品はオイリー肌用のものを選び、これからの時期はさっぱり系がおすすめです。
〇睡眠時間
しっかりと確保するように心がけることでホルモンが整います。ホルモンを整えることで肌のターンオーバーを進め、改善していきます。
〇食事
脂っこいもの・甘いもの・加工食品 をなるべく取らないようにすることで一気に脂っぽさが解消することもあります。
オイリー肌は、ニキビや化粧崩れの原因になり、テカテカしやすい肌にコンプレックスを持っている方もいらっしゃるかもしれません。
スキンケアだけでなく、生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか？
