私たちの体を老化させる現象といえば、「サビつき」に例えられる酸化と、「コゲつき」と呼ばれる糖化の2つがあります。
放っておくとシミ、しわなどの原因にもなります。
今回は「サビつき」「コゲつき」を抑え、美肌やアンチエイジングに効果のあるお茶を４つご紹介します。
・ルイボスティー
シミやしわなどを作る活性酸素を抑えてくれる『酵素』が含まれており、「サビつき」を防いで美肌にしてくれます。
そのほか、血管の働きの強化、代謝アップ、むくみや便秘の解消など…原産地のアフリカでは不老長寿のお茶と呼ばれるほど健康効果をもたらす成分がたくさん含まれています。
NOVのウェルカムティーとして出しているお茶もルイボスティーです。ノンカフェインですので妊娠されている方やお子様でも安心してお飲みいただけます。
・カモミールティー
アンチエイジングの効果がある『カマメロサイド』という成分が体の「コゲつき」を防ぎます。
そのほか、鎮痛効果や安眠効果、抗菌作用があります。
ただ、妊娠している方やキク科の植物へアレルギーを持っている方は控えるべきお茶ですので注意が必要です。
・ジャスミンティー
肌荒れの改善や免疫力アップ、体の「サビつき」を抑える『ビタミンC』が多く含まれています。
そのほか、ホルモンバランスを整える効果や、消化促進、殺菌消臭効果があります。
ジャスミンティーは緑茶などの茶葉にジャスミンの香りをつけたものなので、カフェインを避けたい方は気を付けてください。
・ローズヒップティー
体の「サビつき」を抑える『ビタミンC』『ビタミンA』『ビタミンE』が豊富に含まれています。
そのほか、腸内環境を整える効果や貧血予防、疲労回復、骨を丈夫にする効果など真っ赤な小さい果実の中にたくさんの栄養分が含まれています。
ノンカフェインなので妊娠している方も安心してお飲みいただけます。
身近なお茶で美肌やアンチエイジングの効果だけでなく、様々な健康効果が期待できます。
飲みすぎるとおなかが緩くなってしまうものもありますので、たくさん飲めばいいというものでもありませんが
ぜひ一日一杯を目安に日々の食事やリラックス時間に取り入れてみてください♪
